やっと１００キロ超えました(^^♪
3/23に体重101キロになる
ｷﾀ━━━━ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ━━━━!!!!
3/27に99.８キロになるも(´-ω-`)ｼｭﾝｼｭﾝ
3/30にまた100.2キロo(＾∇＾)oﾜｰｲ♪
本日３/31のモーニングに量ったら99.5キロで
もういいでしょ❀(*´▽`*)❀
今年に入って3/31までに６回LSDランニングをやりました
*。ヾ(｡>ｖ<｡)ﾉﾞ*。
ウエイトトレーニングは一回もやっていませんね
( 〃 ˆᴗˆ 〃 )
ちょっと太ってます(*ﾉ>ᴗ<)ﾃﾍｯ
明日から週４回以上走るよう心掛けウエイトトレーニングも
週２回はやれるように頑張ります(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
目標は今年5/15 AM10:00までに体重をアンダー80キロにすることです(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
落とすんだったら体重を増やさなかったら良いのにと私も思ってます。
亀田プロダクションの皆様、いつも有難うございます
そして
道場チャクリキの皆様、いつも有難うございます
そしていつも連絡をくれる皆様有難うございます
左肘を3回、右肘を2回手術しても今はだんだん生活に支障を
きたすレベルになっています
首、肩、背中、肘、手首、腰、膝が痛いけどアメリカへ行った頃から
アフターケアをあまりしてこなかったツケですね(*^^*)
明日からちゃんとストレッチもやり運動を定期的に始めます(((^-^)))
★スポーツバーAN
❝最後の日本男児❞小路晃さんとはスポーツバーANでラーメンを出そうとＯ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！
2年弱ラーメン修行をしている私は「ベストパンチラーメン、略してべスパンラーメンをスポーツバーANで
出しますか(σ≧▽≦)σｲｪｱ♪」って近々出します(๑^᎑^๑)
★24デリバリー≪マスター≫
あなたの大切なお荷物を貴方のハートと共に運びますv(o´ з｀o)♪
依頼はマスターにしまでお願いします((｡´･ω･)｡´_ _))ﾍﾟｺﾘﾝ
※一件、御引っ越しの依頼を有難うございますo(T^T)o
★ワルチャンエクササイズクラス
ボクシングはスポーツである。
ボクサーは二つの拳を使って競技をするアスリートである。
ワルチャンエクササイズをやればストレス発散が出来る。
ストレス発散出来ればダイエットも出来る。
ダイエットが出来れば健康になれる。
健康になれば心身共に強くなれる！！
ワルチャン エクササイズは心と身体を鍛える最高のエクササイズである！！
ワルチャン エクササイズは畳一畳で出来るエクササイズである。
※要予約ですので直接連絡頂けると幸いです。
❝どんな格好でもどんな場所でも畳一畳あれば出来ますよ(﹡ˆᴗˆ﹡)❞
❝二兎追うもの一兎をも得ず❞と言うけど
三兎追ったらどうなりますか？？
グレンさん、ケイちゃん、いつも有難うございます(*˘︶˘*).｡.:*♡
マスターにし
